अपना नालंदा संवाददाता
हरनौत । स्थानीय प्रखंड के उच्च माध्यमिक विद्यालय सह मध्य विद्यालय गोनावां में शनिवार को छात्र-छात्राओं को गर्मी के मौसम में लू से बचाव के प्रति जागरूक किया गया। इस मौके पर समाज सुधारक सिकंदर कुमार हरिओम ने बच्चों को सरल और प्रभावी उपायों की जानकारी दी।
उन्होंने बताया कि गर्मी में लू का खतरा अधिक बढ़ जाता है, ऐसे में शरीर में पानी की कमी नहीं होने देना सबसे जरूरी है। यदि किसी को किडनी या अन्य कोई स्वास्थ्य समस्या न हो, तो खूब पानी पीना चाहिए। गर्मी में दिन में दो से तीन बार स्नान करना भी लाभकारी होता है। उन्होंने इलेक्ट्रोलाइट्स (सोडियम, क्लोराइड और पोटैशियम) के महत्व को बताते हुए कहा कि अधिक पसीना आने से इनके असंतुलन से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
सिकंदर कुमार ने समझाया कि इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के कारण मांसपेशियों में चुभन, घबराहट, ऐंठन, उल्टी और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसी स्थिति में नमक, चीनी, नींबू और पानी का घोल देना चाहिए। उन्होंने छात्रों को हल्का और पौष्टिक भोजन करने, मौसमी फल जैसे खीरा, ककड़ी, तरबूज का अधिक सेवन करने और गरिष्ठ तथा बाहर के भोजन से बचने की सलाह दी।
उन्होंने कहा कि यदि कोई व्यक्ति मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, किडनी अथवा मानसिक समस्या से पीड़ित हो, तो उसे विशेष रूप से धूप से बचने की सलाह दी जानी चाहिए।
लक्षणों की पहचान:
सिरदर्द, बुखार, उल्टी, पसीना कम आना या बिल्कुल नहीं आना, पेशाब कम होना आदि लू लगने के शुरुआती लक्षण होते हैं।
बच्चों ने लिया संकल्प:
छात्रों ने संकल्प लिया कि यदि किसी व्यक्ति को लू लगेगी तो उसे छायादार और हवादार स्थान पर लिटाएंगे, ओआरएस का घोल या नींबू-पानी पिलाएंगे। यदि व्यक्ति बेहोश हो या पानी की उल्टी करे तो बिना कुछ खिलाए-पिलाए ठंडे पानी से शरीर पोंछकर राहत देंगे और नि:शुल्क एंबुलेंस सेवा के लिए टोल फ्री नंबर 102 पर कॉल करेंगे।
इस कार्यक्रम में विद्यालय के प्रधानाध्यापक शंकर कुमार, सहायक शिक्षक शिवशंकर शर्मा, लालबाबू प्रसाद, रंजीत कुमार, आनंद कुमार आनंद, सुनीता सिन्हा, सुशीला कुमारी नैयर, विजय बिहारी प्रसाद, राजू कुमार, शंकर कुमार, अल्का कुमारी, ज्योति कुमारी, सुशांत कुमार, सुनील कुमार, प्रिय रंजन, शुभम कुमार और वंदना कुमारी समेत अन्य शिक्षक व शिक्षिकाएं उपस्थित थीं।
